Saat
berpuasa, umat Muslim tidak makan dan minum dari setelah sahur hingga menjelang
berbuka puasa. Meskipun aktivitas ini adalah sesuatu yang sangat suci bagi umat
Muslim, muncul keluhan berkaitan dengan bau mulut atau bau nafas pasti akan
terganggu dengan orang yang berada disekitar kita tentunya akan merasa malu
dong. Bau mulut (atau nafas berbau) berkaitan erat; dan kebanyakan disebabkan
oleh keringnya mulut selama berpuasa. Tanpa makanan dan air, kelenjar ludah
tidak memproduksi air liur dalam jumlah cukup yang dapat menjaga nafas tetap
segar.
Bau nafas adalah hal yang sebenarnya normal bagi seseorang yang berpuasa.
Namun, meski sedang dalam keadaaan melakukan ibadah suci, bukan berarti
kita bisa mengabaikan kebersihan tubuh begitu saja, termasuk di antaranya
kebersihan mulut. Salah satu bukti bahwa kebersihan mulut harus tetap dijaga
saat berpuasa adalah : Nabi Muhammad SAW telah mencontohkan penggunaan siwak
secara rutin saat berpuasa.
Ada
5 tips untuk anda bisa menjaga nafas tetap segar saat berpuasa tanpa harus
melanggar aturan berpuasa berikut :
1. Tetap
sikat gigi seperti biasanya. Utamakan sikat gigi setelah makan sahur dan
lakukan dengan baik untuk memastikan tidak ada sisa makanan yang tertinggal di
mulut. Anda bisa melakukannya saat berpuasa. asal tidak ada yang
tertelan.
2. Pada saat sahur, usahakan untuk minum air setidaknya 2 – 3
gelas. Minum banyak air dapat menghindarkan bau mulut selama berpuasa yang
disebabkan oleh keringnya mulut karena dengan minum banyak
air juga akan menjaga tubuh tetap segar dan menghindarkan
dehidrasi.
3. Berkumur terbukti membantu membersihkan mulut. Saat berwudlu
sebelum sholat, berkumurlah dengan benar. Ini untuk membersihkan
kotoran-kotoran dan bakteri di dalam mulut khususnya di sela-sela gigi. Sebagai
tambahan, anda dapat menggunakan mouthwash (obat kumur) yang tidak
mengandung alkohol. Alkohol tentu saja dilarang dan efeknya justru akan
memperkering mulut. Pastikan anda tidak menelannya saat berkumur.
4. Umat muslim telah lama mengenal penggunaan siwak
atau sikat gigi dari pohon siwak untuk membersihkan gigi dan lidah. Sejumlah
penelitian internasional membuktikan bahwa siwak (atau miswak, sewak)
sangat efektif untuk membersihkan mulut, dan tentu saja ini juga dianjurkan
oleh Nabi SAW. Kini siwak digunakan sebagai bahan dalam berbagai jenis produk
yang berkaitan dengan kesehatan dan kebersihan mulut.
5. Sebagai tambahan, konsumsi teh hijau
pada saat sahur dan berbuka. Teh hijau mengandung zat aktif yang disebut catechin
yang dapat membunuh bakteri di mulut, dan menghapus gula dari plak dan
menghilangkan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Teh bunga
lavender juga terkenal mampu mengendalikan dan membunuh bakteri
penyebab bau mulut.
Terima kasih buat kalian yang sudah meluangkan waktu kalian
untuk membaca artikel saya ini semoga bermanfaat ya bro and sist dan tetap
semangat ya untuk awal puasanya.
Sumber Terpercaya : http://www.kolomsehat.com/tips-mengatasi-bau-mulut-saat-berpuasa/
1 komentar:
Assalamu Alaikum wr-wb, perkenalkan nama saya ibu Rosnida zainab asal Kalimantan Timur, saya ingin mempublikasikan KISAH KESUKSESAN saya menjadi seorang PNS. saya ingin berbagi kesuksesan keseluruh pegawai honorer di instansi pemerintahan manapun, saya mengabdikan diri sebagai guru disebuah desa terpencil, dan disini daerah tempat saya mengajar hanya dialiri listrik tenaga surya, saya melakukan ini demi kepentingan anak murid saya yang ingin menggapai cita-cita, Sudah 9 tahun saya jadi tenaga honor belum diangkat jadi PNS Bahkan saya sudah 4 kali mengikuti ujian, dan membayar 70 jt namun hailnya nol uang pun tidak kembali, bahkan saya sempat putus asah, pada suatu hari sekolah tempat saya mengajar mendapat tamu istimewa dari salah seorang pejabat tinggi dari kantor BKN pusat karena saya sendiri mendapat penghargaan pengawai honorer teladan, disinilah awal perkenalan saya dengan beliau, dan secara kebetulan beliau menitipkan nomor hp pribadinya dan 3 bln kemudian saya pun coba menghubungi beliau dan beliau menyuruh saya mengirim berkas saya melalui email, Satu minggu kemudian saya sudah ada panggilan ke jakarta untuk ujian, alhamdulillah berkat bantuan beliau saya pun bisa lulus dan SK saya akhirnya bisa keluar,dan saya sangat berterimah kasih ke pada beliau dan sudah mau membantu saya, itu adalah kisah nyata dari saya, jika anda ingin seperti saya, anda bisa Hubungi Bpk Drs Tauhid SH Msi No Hp 0853-1144-2258. siapa tau beliau masih bisa membantu anda, Wassalamu Alaikum Wr Wr ..
Posting Komentar